Of je dit artikel nou via de smartphone, tablet of computer leest, je spieren kunnen zomaar overbelast raken!

De laatste tijd krijgen huisartsen steeds meer bezoek van jongeren met hoofdpijn. Dit wordt met name veroorzaakt doordat jongeren ongeveer vier uur lang met gebogen hoofd naar hun smartphone kijken. Daardoor komt er druk op de nekwervels die tot hoofdpijn kan leiden. Naast de ‘app-nek’ bestaan er meerdere aandoeningen door elektronische apparaten.

De ‘whatsapp-vinger’ vervangt de ‘sms-duim’. In deze generatie zijn er mensen die zóveel whatsappen, dat hun spieren of gewrichten gaan ontsteken. Volgens Danielle Elings van het Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie (KNGF) wordt dit veroorzaakt in combinatie met een verkeerde zithouding. Het gaat hier eigenlijk om elk apparaat met touchscreen. Een tablet kan ook tot overbelasting van de spieren en gewrichten zorgen.

Hoe je dit allemaal kunt voorkomen? Zorg er voor dat je niet te lang achter een scherm zit én dat je een goede houding aanneemt!